お悩み11:甘いものやお菓子を食べるのをやめられない。

自分の世界をもっているくらしさん小学3年生と、まわりをよく見ているえんさん小学2年生の姉妹がお答えします!

今回、人生相談にお答えいただくおこさまは、くらしさん(8歳)とえんさん(7歳)の姉妹です。今月お誕生日を迎えたばかりのえんさんがプレゼントに貰ったシルバニアファミリー「星空の見える灯台のお家」で、ふたりで一緒に遊ぶのが大好き。くらしさんが今度のお誕生日プレゼントに欲しいのは、(今のところ)CMで観たアイスクリームの色が変わるおもちゃ(「かえちゃOh! まほうのアイスクリーム」)だそうです。

おこさま紹介

お名前: くらしさん

年齢: 8歳

生まれた場所: 世田谷

住んでいる場所: ◯◯マンション(実マンション名なので略)

好きな食べ物: アイス

嫌いな食べ物: アボカド

これまでの人生で楽しかったこと: 運動会

これまでの人生で哀しかったこと: お母さんにおこられること

得意なこと: かいきゃく、あとお絵かき

苦手なこと: うんてい

好きなこと: ドッジボール

将来の夢: まだあんまきまってない

 

おこさまをよく知る人からのご紹介のことば:

自分の世界をもっている、賢くて活発な子です。絵を描くのがとても上手で、自作の漫画を読ませてもらうのが楽しみです。

(お母さんの仕事先の人 もはや親戚のおじさんより)

えんさんが描いてくれた「星空の見える灯台のお家」のプラネタリウムのようにして天井に映す花火

お名前: えんさん

年齢: 7歳

生まれた場所: 世田谷

住んでいる場所: ◯◯マンション(実マンション名なので略)

好きな食べ物: マスカット

嫌いな食べ物: お豆

これまでの人生で楽しかったこと: なんだろう……友だちと遊ぶこと

これまでの人生で哀しかったこと: ママにおこられること

得意なこと: 絵をかくこと

苦手なこと: 友だちにおいかけられること

好きなこと: おままごとをすること

将来の夢: デザイナー

 

おこさまをよく知る人からのご紹介のことば:

まわりをよく見ている、賢くて優しい子です。時々こちらがはっとする鋭いことを言うので、お話しするのが楽しいです。

(お母さんの仕事先の人 もはや親戚のおじさんより)

(くらしさん、以下K / えんさん、以下E)

 

さて、今回のおとなのお悩みは?

Q  体に悪いし太るとわかっていても、ポテトチップスやアイスクリームなど食べるのをやめられません。けれど食べた後には罪悪感にかられてしまいます。どうしたらいいでしょう?

ミントさん 39歳 東京在住

K お母さんと似てる!だってスコーンよく食べてるじゃん。

 

──そうなんですね。

 

K(笑)

 

──ところで、罪悪感というのはわかりますか?

 

K わかんない。

 

──悪いことをしてしまったみたいな気持ちになることですね。つまり、ミントさんはそういうお菓子を食べるのをやめられなくて困っているようです。

 

K わかった!買ったら、きょう半分食べてあした半分食べて、あさって半分食べるって決めておく。

 

──なるほど。でも、ミントさんがもしも、それを守れなくて、やっぱり食べてしまうようだったらどうしたらよいのでしょうか?

 

E じゃあ、買う日を、お菓子を買う日を、みじかくする。

 

──みじかく?

 

E 月曜日だけ。月曜日だけしか買ったらダメ。

 

K 月曜日だけしか駄目なんだ。

 

──なるほど。月曜日だけですね。

 

E それか、だれかに隠してもらえばいい。

 

K なんかメモにきょうお菓子を食べないって書いて冷蔵庫に貼っておくとか、そのお菓子にもはるとか。

 

──ところで、ミントさんは健康のことや太ることも心配していて、悪いことをしてしまったみたいな気持ちになることにも悩んでいるようですが。

 

K ダイエットすればいいやーって思えば?後から。

 

──なるほど。食べてしまっても、後からダイエットすればいいですものね。ところで後からというのは、どのくらい後なんでしょうか?

 

K 1週間。

 

──1週間。

 

E あんまり太らないものを食べる。

 

──たとえばそれはどんなものなのでしょうか?

 

K やさい!

 

E お菓子の中にやさいがはいってるお菓子を食べればいい!

くらしさんによる処方箋画 きょうは火曜日なのでお菓子を買えない絵。お菓子は、お母さんの好きな湖池屋スコーンとお父さんの好きなかりんとう。
えんさんによる処方箋画 やさいのはいっているお菓子。

ミントさん、いかがでしたか?

お菓子は月曜日しか買ったらダメだそうです。

けれど、それでもどうしても食べたかったら、お菓子の中にやさいがはいっているお菓子を食べればいいそうです。

ダイエットを考えるのは、1週間後にしましょう。

というわけで、今回の、おこさまからの箴言。

プリントして壁に貼っていただけるようになっています。 PDFダウンロードはこちら

それではまた来月!

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